在陽(yáng)光明媚的春江市，第一中學(xué)迎來(lái)新學(xué)期，但學(xué)校的女子排球隊(duì)卻因成績(jī)不佳、人員流失而面臨解散危機(jī)。這時(shí)，高二學(xué)生林曉薇，一個(gè)看似文靜卻對(duì)排球懷有熾熱夢(mèng)想的女生，偶然在體育倉(cāng)庫(kù)發(fā)現(xiàn)了一枚銹跡斑斑的舊排球和一本泛黃的訓(xùn)練日記，日記的主人是二十年前一位被譽(yù)為“春江排球之花”的傳奇學(xué)姐。受此激勵(lì)，曉薇決心重振女排。 她開始四處奔走，說(shuō)服了同樣心懷運(yùn)動(dòng)熱情但性格各異的幾位同學(xué)：有田徑轉(zhuǎn)項(xiàng)、爆發(fā)力驚人的張悅，有擅長(zhǎng)數(shù)據(jù)分析、冷靜理性的班長(zhǎng)陳靜，還有身體協(xié)調(diào)性極佳但缺乏自信的轉(zhuǎn)學(xué)生蘇小雨。她們的努力打動(dòng)了曾是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員、如今因傷退役在校任職的體育老師楊帆。楊老師被少女們的執(zhí)著喚醒了自己沉寂的夢(mèng)想，決定出任教練，帶領(lǐng)這支嶄新的隊(duì)伍。 訓(xùn)練過(guò)程遠(yuǎn)比想象中艱難。隊(duì)員們基礎(chǔ)參差不齊，面臨學(xué)業(yè)壓力、家長(zhǎng)質(zhì)疑以及校內(nèi)其他運(yùn)動(dòng)社團(tuán)的競(jìng)爭(zhēng)。她們經(jīng)歷了肌肉酸痛的折磨、戰(zhàn)術(shù)配合的失誤、內(nèi)部矛盾的摩擦，甚至在一場(chǎng)重要的友誼賽中慘敗，士氣跌入谷底。然而，在楊教練的悉心指導(dǎo)和“排球之花”精神的感召下，隊(duì)員們沒(méi)有放棄。她們利用課余時(shí)間加練，研究對(duì)手戰(zhàn)術(shù)，在一次次跌倒中爬起，彼此磨合，逐漸從一群散兵游勇凝聚成一個(gè)真正的團(tuán)隊(duì)。曉薇發(fā)現(xiàn)了那本日記中隱藏的高級(jí)戰(zhàn)術(shù)思路，并與陳靜的數(shù)據(jù)分析結(jié)合，創(chuàng)新了一套適合她們的快攻打法。 故事的高潮是市級(jí)中學(xué)生排球錦標(biāo)賽。第一中學(xué)女排作為黑馬一路披荊斬棘，闖入決賽。面對(duì)實(shí)力強(qiáng)勁、擁有特招生的傳統(tǒng)強(qiáng)隊(duì)，她們?cè)谙仁б痪值牟焕置嫦拢瑧{借頑強(qiáng)的意志、默契的配合和獨(dú)特的戰(zhàn)術(shù)，一分一分地追趕。決賽局的關(guān)鍵時(shí)刻，曉薇回憶起日記中關(guān)于“信任與綻放”的箴言，將決定勝負(fù)的一球傳給了位置最佳的蘇小雨。小雨克服心魔，一記漂亮的扣殺，球應(yīng)聲落地。她們贏得了冠軍，也贏得了所有人的尊重。 影片最后，新一代的“排球之花”在賽場(chǎng)上燦爛綻放。她們的故事證明，青春最美的不是永不失敗，而是永不言棄。汗水澆灌的夢(mèng)想，終將在拼搏的土壤中，開出最絢爛的花朵。這段獨(dú)一無(wú)二的旅程，不僅是一段關(guān)于排球奪冠的熱血傳奇，更是關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)、團(tuán)隊(duì)信任與傳承精神的深刻寫照，激勵(lì)著每一個(gè)懷揣夢(mèng)想的年輕人。