食用菌味道鮮美,營養(yǎng)豐富。它既不屬于果蔬類也不屬于肉類,它有著自身獨特的營養(yǎng)以及養(yǎng)生功效。 食用菌是自然界賜給人類的寶貴財富,隨著科學技術的發(fā)展,人們通過對食用菌的深加工,提煉出其精華,推出各類有益養(yǎng)生的產品,滿足當下人們在快節(jié)奏生活中對養(yǎng)生的追求,從而也促進了食用菌產業(yè)的發(fā)展,拓寬了食用菌從業(yè)者的增收路。為了讓大家進一步了解食用菌及其養(yǎng)生功效,本期中國食用菌商務網推出“食用菌養(yǎng)生”專題,讓大家不僅“識菌”更會“食菌”。
菌菇里含有女人的“駐顏王牌”:硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老,在預防皺紋方面效果更值得期待。尤其是換季的時候,多吃蘑菇、香菇等抗氧化效果好的食物,可以讓肌膚保持水嫩年輕。
菌菇中富含的多糖具有活性成分,能活化人體細胞免疫,促進免疫球蛋白生成和淋巴細胞轉化。食用菌還能增強巨噬細胞的吞噬功能。經過研究發(fā)現,香菇、猴頭菇、茯苓等都具有增強免疫力的作用。
當人體血脂代謝發(fā)生障礙,膽固醇、甘油三酯等升高時,就會引發(fā)高血脂,可見血脂代謝與心腦血管疾病的發(fā)生密切相關。而菌菇具有調節(jié)心臟功能,改善心臟血液流動,還可以降低體內膽固醇,調節(jié)血脂。
食用菌品種多樣、營養(yǎng)豐富,隨著科學技術的發(fā)展,很多食用菌生產企業(yè)通過科技手段將食用菌的營養(yǎng)提取出來,制成既美味又養(yǎng)生的食用菌深加工產品,如猴頭菇餅干、平菇飲料、靈芝孢子粉、香菇脆片等等。隨著我國食用菌產業(yè)的蓬勃發(fā)展,食用菌深加工對于我國食用菌產業(yè)的發(fā)展具有重要的意義。它可以濃縮食用菌的有效成分,延長食用菌產品的保質期,豐富食用菌產品的種類,方便食用菌產品的運輸。隨著我國食用菌初級產品的增多,對食用菌進行深加工可實現差異化銷售,提升產品市場競爭力和價格,延長食用菌產業(yè)鏈,提升產品附加值,讓食用菌市場形成多元化發(fā)展。