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    可以說(shuō)有大部分女性都存在不同程度的氣血不足情況，因此才會(huì)出現(xiàn)有手腳冰涼、月經(jīng)量少癥狀。補(bǔ)氣血對(duì)于女性而言非常重要，而生活中具有補(bǔ)氣血功效的食療方法有很多，女性可以自行選擇。
    自古以來(lái)我們就將銀耳稱為“窮人的燕窩”，一般燕窩具有非常有效的滋補(bǔ)作用，但是昂貴的價(jià)格并不是所有人都能夠享受的。而銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，并且價(jià)格相較于燕窩而言便宜了很多，因此銀耳受到很多人的歡迎。而且正因?yàn)檠喔C太補(bǔ)，稍有不慎就可能出現(xiàn)有上火現(xiàn)象，而銀耳則剛好具有非常有效的去火作用。
    我國(guó)中醫(yī)指出銀耳為涼補(bǔ)，因此具有非常有效的潤(rùn)燥作用。同時(shí)銀耳還具有非常有效的補(bǔ)氣血作用，女性可以經(jīng)常用銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗熬湯飲，不僅可以補(bǔ)氣血，同時(shí)還可以起到豐胸的目的。