夏季養(yǎng)生蓋燒蘑菇
發(fā)布時間：2013-07-08
來源：中國食用菌商務網(wǎng)
主料：口蘑、小白菜、肉餡、蔥姜絲、紅椒
調(diào)料：鹽、味精、白糖、醬油、水淀粉、泡辣椒醬
烹制方法：
1、將口蘑切片，過開水焯燙撈出，小白菜洗凈切段備用;
2、坐鍋點火倒油，將小白菜放入翻炒，加鹽、白糖炒熟，加味精出鍋裝入盤中；
3.鍋中再加少許油，下入肉餡炒散，加蔥姜、泡辣椒醬、口蘑翻炒均勻，放入醬油、鹽、白糖調(diào)味，加入紅椒，水淀粉勾芡，加味精出鍋，放在小白菜上即可。
特點：高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，適合夏季養(yǎng)生。
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