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    黑木耳對我們?nèi)梭w有很多的好處，是非常不錯的助消化的食材，因為它有幫助消化纖維類物質(zhì)功效，對于我們無意中吃下的難以消化的一些東西有溶解的功能。所以，它也是特殊行業(yè)人群應該常吃的食物，比如：礦山、化工和紡織等行業(yè)，對于幼小的寶寶來說，也是非常不錯的營養(yǎng)食品。