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    山藥配香菇，也能煮出抗老養(yǎng)生湯。山藥最主要是補脾有助于脾氣的提升，因為有雌激素前驅物，對于不孕的女性建議可以多吃山藥。香菇可以促進身體代謝，補充多種營養(yǎng)元素，還可以增加飽足感，廢物不囤積，自然能夠延緩衰老。