俗話說：“一夏無病三分虛”，秋季后人體進(jìn)入疲勞期，容易出現(xiàn)渾身乏力的情況，也就是‘秋乏’，這時(shí)身體容易出現(xiàn)小毛病。那么你知道在秋季的時(shí)候吃什么食物能杜絕這狀況嗎？
香菇有“蔬中之王”之稱，是秋后滋養(yǎng)身體必不可少的第一法寶。
1、改善秋后乏力
香菇含有豐富的維生素B和D、鐵鉀含量更為豐富，對秋后人體出現(xiàn)的少氣乏力，精神不振有非常好的改善。
2、提高抗病力
秋季天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人容易出現(xiàn)感冒咳嗽等，香菇含有大量不飽和脂肪酸，能有效增強(qiáng)抵抗力預(yù)防秋季感冒。
3、防癌抗癌
香菇含有很高的抗氧化劑，有效抵御巨噬細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長，對于亞健康人群來說，平時(shí)吃點(diǎn)香菇燉雞比啥都強(qiáng)。
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