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    老人孩子輔食：胡蘿卜西蘭花香菇泥

    發(fā)布時間：2019-09-10

      來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

        自制果蔬、肉泥比較衛(wèi)生，吃著放心，做好后可冰凍起來，冰凍能很好地保存食物的營養(yǎng)，只要選用的食材新鮮，我們就能放心給寶寶和老人吃，下面就讓我們一起來做這道胡蘿卜西蘭花香菇泥吧！
        工具/原料
        西蘭花四分之一朵、胡蘿卜兩小根、干香菇四個
        料理棒、鍋、電磁爐、冰格等
        方法/步驟
        1.取5個干香菇放入水中泡發(fā)，然后用刀切成兩半。
        2.兩根小胡蘿卜去皮，切成小塊。
        3.西蘭花用刀劈成小朵，洗干凈，到這里食材就準(zhǔn)備完畢啦。
        4.鍋中加一半的水，大火煮開，放入上面步驟準(zhǔn)備好的食材，中火煮十五分鐘左右就熟了。
        5.把煮好的食材倒入杯中用料理棒打碎。要連湯水一起倒進去哦，更容易打成泥，營養(yǎng)又不流失。
        6.把打好的泥裝進冰棒格中。涼了以后就可以放進冰箱了。要吃的時候取一根出來融化加熱就可以了。（來源：xxjspring101）

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