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    糖尿病菌菇食譜推薦

    發(fā)布時間：2023-12-01

      來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

          食材：蘆筍、杏鮑菇、鮮蝦仁10只
     
          調(diào)料：鹽、蔥、姜
     
          做法
     
          1、蘆筍洗凈切成小段，杏鮑菇洗凈后切成小段，蝦挑去蝦線；
     
          2、燒一鍋開水，放少許鹽，將蘆筍焯水后迅速撈出，將杏鮑菇放入水中焯1分鐘后撈出瀝干水分；
     
          3、鍋燒熱后倒入油，放蔥姜煸香，放入蝦仁翻炒；
     
          4、等蝦仁變色后，倒入焯好的杏鮑菇、蘆筍；
     
          5、放少許鹽，炒兩分鐘即可出鍋。
     

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