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　　銀耳湯煮出來(lái)為什么會(huì)黏糊糊的呢？其實(shí)，這種粘稠的口感來(lái)自于銀耳多糖，一種水溶性膳食纖維。

 

　　銀耳多糖不僅促進(jìn)腸道益生菌生長(zhǎng)、保護(hù)腸道健康，還能提高巨噬細(xì)胞吞噬病原體的能力、提升人體的免疫水平，幫助穩(wěn)定血糖。

 

　　脂褐素又叫老年素，它若沉積在體內(nèi)容易加速器官衰老，加快老年斑、皺紋等的產(chǎn)生，而銀耳多糖可減少脂褐素在心肌、體表皮膚等部位的沉積，再加上銀耳多糖的持水性很好，有助于補(bǔ)充身體需要的水分，所以常吃銀耳同樣具備一定的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。

 

　　在中醫(yī)看來(lái)，銀耳性平味甘，入肺、胃、腎三經(jīng)，可生津潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)胃、化痰清腸，常吃對(duì)身體好處不少。