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      1. 挑選

      羊肚菌一般以個(gè)大，色深，尖頂為優(yōu)，菌傘能達(dá)到5cm以上的尖頂羊肚菌為極品，價(jià)格較貴，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值優(yōu)于圓頂羊肚菌。

 

      2. 泡發(fā)方式

      羊肚菌表面布滿的小孔容易藏納污泥，需經(jīng)過(guò)泡發(fā)后才能食用。泡發(fā)要用40~50℃左右的溫水，且水量以剛浸過(guò)菇面為宜，約20~30分鐘后水變成酒紅色，羊肚菌完全變軟即可撈出洗凈備用，發(fā)菌的酒紅色原湯經(jīng)沉淀泥砂后可用于燒菜，燉湯，這原湯是羊肚菌味道和養(yǎng)分的精華所在。