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這是一部中國(guó)大陸綜藝《乘風(fēng)破浪的姐姐 第一季》由吳夢(mèng)知,晏吉執(zhí)導(dǎo),寧?kù)o,張雨綺,黃圣依,伊能靜,萬茜,金晨,吳昕,郁可唯,藍(lán)盈瑩,張含韻,李斯丹妮,王霏霏,孟佳,袁詠琳,白冰,張萌,沈夢(mèng)辰,黃齡,鐘麗緹,鄭希怡,王麗坤,丁當(dāng),阿朵,金莎,劉蕓,陳松伶,海陸,王智,許飛,朱婧汐,黃曉明,杜華,趙兆,陳琦沅,魏大勛,杜海濤,彭磊,趙夢(mèng),龐寬,楊瀾,霍汶希,李佳琦主演的真人秀,大陸綜藝,綜藝講述了:《乘風(fēng)破浪的姐姐》第一季于2020年盛夏燃情開播，由吳夢(mèng)知和晏吉執(zhí)導(dǎo)，迅速成為年度現(xiàn)象級(jí)綜藝。節(jié)目創(chuàng)新性地邀請(qǐng)了30位年齡在30歲以上的已成名女藝人，包括寧?kù)o、張雨綺、黃圣依、伊能靜、萬茜、金晨、吳昕、郁可唯等來自影視、音樂、主持等多元領(lǐng)域的姐姐，打破傳統(tǒng)女團(tuán)選秀模式，聚焦成熟女性的自我突破與集體成長(zhǎng)。 節(jié)目以“三十而驪”為主題，通過數(shù)輪緊張激烈的舞臺(tái)公演競(jìng)演，姐姐們從初評(píng)級(jí)的個(gè)人展示到組成團(tuán)隊(duì)磨合訓(xùn)練，最終呈現(xiàn)出一場(chǎng)場(chǎng)精彩絕倫的唱跳表演。過程中，她們不僅直面高強(qiáng)度排練的體能挑戰(zhàn)，更需協(xié)調(diào)個(gè)性、處理團(tuán)隊(duì)關(guān)系，并平衡事業(yè)與家庭等多重壓力。鏡頭真實(shí)記錄了寧?kù)o的霸氣領(lǐng)導(dǎo)力、張雨綺的自信蛻變、萬茜的沉穩(wěn)內(nèi)斂、孟佳與王霏霏的專業(yè)實(shí)力回歸，以及眾多姐姐在困境中相互扶持的動(dòng)人友情。 黃曉明作為成團(tuán)見證人溫柔護(hù)航，杜華、趙兆、陳琦沅等評(píng)委團(tuán)從專業(yè)角度給予點(diǎn)評(píng)，而魏大勛、杜海濤等嘉賓的互動(dòng)也為節(jié)目增添趣味。節(jié)目更深層的意義在于，它通過姐姐們的追夢(mèng)故事，引發(fā)觀眾對(duì)年齡焦慮、職業(yè)瓶頸、自我價(jià)值的廣泛思考。姐姐們用行動(dòng)證明：人生任何時(shí)候都可以“乘風(fēng)破浪”，夢(mèng)想與年齡無關(guān)。最終，節(jié)目不僅選拔出了寧?kù)o、萬茜、孟佳、李斯丹妮、張雨綺、郁可唯、黃齡組成的首支“X-SISTER”女團(tuán)，更傳遞出自信、拼搏、團(tuán)結(jié)的積極能量，成為一場(chǎng)激勵(lì)無數(shù)人的勵(lì)志盛宴。