減脂餐往往被認(rèn)為是單調(diào)乏味的,導(dǎo)致很多人望而卻步。其實(shí),減脂餐也可以美味可口,今天就介紹一個(gè)搭配:蘑菇+雞肉,讓你吃完瘦
食材:主料 黑小米100克 銀耳20克 黃豆30克輔料:白糖適量 水適量做法:1、銀耳泡發(fā)后清洗干凈,黃豆泡3個(gè)小時(shí)左右,黑小米清洗
簡(jiǎn)單五步:1. 大蝦取出蝦仁,去掉蝦線(xiàn),沖洗干凈;2. 秋葵洗凈備用,金針菇去掉根部洗凈,蒜末、小米椒圈準(zhǔn)備好;3. 鍋內(nèi)加水,