亚洲av夜夜夜夜|国产wwww性免费|色色色五月天视频|亚洲精品夜夜夜|美女黄片是免费的|97人人人妻视频|亚洲一区二区伊人|超碰在线播放免费|国产精品一区二区黄|没有更多的搜索结果

    蠔油平菇西藍花，好吃無負擔！

    發(fā)布時間：2025-05-27

      來源：下廚房

    用料：  
    西藍花  一朵
    平菇  適量
    大蒜  三四瓣
     
    做法：  
    1. 首先準備好所有食材，西藍花剪下花朵，梗要留著，用削皮刀削掉表面的老皮，切成薄片；
    2. 西藍花花朵洗凈，有太大的稍微再剪小一些；
    3. 平菇洗凈之后切碎，大蒜去皮洗凈之后切成薄片；
    4. 鍋內煮適量清水，水開后放入一小勺細鹽，滴幾滴食用油，將西藍花煮至斷生，撈出，控干水；
    5. 起油鍋，熱鍋涼油，下大蒜，小火煸香，下平菇，翻炒30秒下西藍花，翻炒均勻，加適量熱開水、適量蠔油，翻炒均勻，蓋上鍋蓋，轉小火，燜煮1到2分鐘，加一小勺細砂糖，翻炒均勻，即可出鍋。（作者：魏氏黃小芽）

    中國食用菌商務網公眾號

    更多資訊 ！ 歡迎掃描左上方二維碼關注中國食用菌商務網微信公眾號

    *版權所有

    ① 本網所有自采資訊信息(含圖片)獨家授權中國食用菌商務網發(fā)布，未經允許不得轉載或鏡像；經授權轉載應在授權范圍內使用，并注明來源，例："中國食用菌商務網"。

    ②本網部分內容轉載自其他媒體,并注明轉載出處，轉載的目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

    ③如因作品內容、版權和其他問題需要同本網聯(lián)系的，請在30日內進行。