sp;&bsp;&bsp;&bsp;調(diào)料：鹽、糖各1/3匙，味精、胡椒少許，酒、香油各1/2匙&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;制作方法：&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;1.蘆筍斜刀切小段，蘑菇、紅椒切片。&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;2.將百合放入鍋中燙熟，撈出瀝干。&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;3.炒鍋中放油燒熱，加入百合、蘆筍、白果、蘑菇、彩椒及調(diào)味料，以大火炒至水分收干時(shí)即可。
3錢，高湯300毫升&bsp;&bsp;&bsp; 制作方法：&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;1.干貝洗凈后，放入碗中加水及少許米酒在鍋中蒸軟備用。&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;2.銀耳洗凈泡水，香菇洗凈泡水并切半。&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;3.白蘿卜去皮切塊放入鍋中，并加入干貝、銀耳、高湯及清水300毫升，小火慢燉。&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;4.約30分鐘后，再將白果、枸杞、香菇加入鍋中，并加入鹽，繼續(xù)燉10分鐘即可。
塔葡聚糖的新技術(shù)。愛媛大學(xué)醫(yī)學(xué)系阪中雅廣教授等研究人員讓患胰腺癌的老鼠服用貝塔葡聚糖液，通過與不服用這種營養(yǎng)液的患胰腺癌的老鼠比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)前者癌細(xì)胞從胰臟轉(zhuǎn)移到肝臟的比率明顯減少，并且腫塊也縮小了。研究人員認(rèn)為這是因?yàn)樨愃暇厶翘岣吡死鲜蟮拿庖吡Α?bsp;&bsp;&bsp; 日本愛媛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，多糖類貝塔葡聚糖有防止癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移的效果，而平時(shí)人們認(rèn)為有免疫作用的蘑菇類食品就富含這種物質(zhì)。&bsp;&bsp;&bsp; 今后研究人員計(jì)劃通過進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)，開發(fā)出相關(guān)保健食品。這一成果將于在福岡市舉行的
100克、白靈菇200克、平菇100克、蘭豆50克、干茶樹菇（水發(fā)后）80克、木耳（水發(fā)后）50克、蒜頭（去衣拍碎）15克、姜粒（米狀）15克，鹽、糖、蠔油、老抽、紹酒、魚湯、菜油各適量。 &bsp;&bsp;&bsp; 做法：金針菇和平菇洗凈備用；白靈菇洗凈切薄片備用；蘭豆去筋洗凈，飛水備用；開鍋下油，爆香蒜頭和姜粒，放入白靈菇、金針菇、平菇、干茶樹菇和木耳翻炒片刻，攢少許紹酒，下適量魚湯和蠔油，慢火燜15分鐘，最后加入蘭豆，以鹽、糖和老抽收汁即成。
p;&bsp; 1. 香菇洗凈，切碎。 &bsp;&bsp;&bsp; 2. 鍋內(nèi)加油稍熱后放入香菇快速翻炒。放一點(diǎn)生抽，炒至熟爛。 &bsp;&bsp;&bsp; 3. 將大米粥倒入鍋中，拌勻即可。 &bsp;&bsp; 營養(yǎng)盤點(diǎn) ：大米中含有B族維生素，可以消除寶寶口腔炎癥。米粥還能刺激寶寶胃液的分泌，有利于消化，并對脂肪的吸收也有促進(jìn)作用。 &bsp;&bsp;&bsp; 適合月齡：6個(gè)月以上的寶寶
&bsp;&bsp;&bsp; 1.豆腐切成小片。 &bsp;&bsp;&bsp; 2.口蘑洗凈，切碎。 &bsp;&bsp;&bsp; 3.清高湯放入鍋內(nèi)，煮開后放入豆腐塊、口蘑碎，小火煮熟即可。 &bsp;&bsp; 適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶。
泡發(fā))新鮮紅椒1個(gè)姜蓉1小匙大蒜(大蒜食品)3瓣 &bsp;&bsp;&bsp; 調(diào)味料： &bsp;&bsp;&bsp; 腌肉料：生抽1大匙細(xì)鹽1/8小匙沙拉油1大匙清水1大匙玉米淀粉1小匙 &bsp;&bsp; 炒菜調(diào)料：鹽1/4特制紅油辣椒醬1大匙(沒有就用細(xì)辣椒粉)砂糖1/2小匙雞精1/4小匙水淀粉適量 &bsp;&bsp;&bsp; 做法： &bsp;&bsp;&bsp; 1.豬瘦肉切薄片，大白菜分開菜葉及菜桿切小段，木耳手撕成小片，紅椒切絲，姜剁成蓉，大蒜切片?！ ?&bs
適量。 &bsp;&bsp;&bsp; 【做法】把原料洗凈放入沙鍋，加適量的水，燉煮2小時(shí)左右即可。 &bsp;&bsp;&bsp; 【用法】每天喝一大碗，堅(jiān)持1周就能有明顯的效果。
維生素的營養(yǎng)特點(diǎn)；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，并可增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。油菜心中含有豐富的鈣、鐵和維C，其中所含的維C比大白菜高，胡蘿卜素也很豐富。 &bsp;&bsp;&bsp; 具體搭配：1.香菇菜心湯面：100克，香菇50克，青菜100克；2.魚香肉絲：瘦豬肉50克，茭白75克，辣椒干5克，醬油5克，醋5克，白砂糖5克，色拉油15克；3.飯后茶點(diǎn)：蘋果100克 &bsp;&bsp;&bsp; 能量：697千卡 蛋白質(zhì)：26克
開心夏貝玉皇菌
涼拌海藻黑白木耳，夏
冬蟲夏草海馬湯
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中國食用菌商務(wù)網(wǎng)微信群（可先加微信號(hào)）：15811323950 15811223062 15010078079 15811593772 15811591663
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