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冬天多吃這種菌菇，高蛋白低脂肪，還能保護(hù)血管，尤其老人要多吃！

菜名：【牛肉炒雞腿菇】食材：雞腿菇2個(gè) 牛肉1塊 小蔥1把 大蒜2個(gè) 生抽1勺 老抽1勺 料酒1勺 鹽半勺 淀粉2勺 植物油適量步驟：1、

發(fā)布時(shí)間：2023-01-04 13:27

家常菌菇茄子煲，好吃到停不下來！

用料：茄子 3個(gè)約250克海鮮菇 1把50克雞或豬肉絲 50克鹽 2克白糖 2克生抽 1勺蔥 2根菌菇醬 1勺淀粉 1勺蒜 5瓣生姜 2片做法：1.

發(fā)布時(shí)間：2022-12-27 15:19

香菇雞肉包，吃一次就忘不了！

用料：雞腿肉 2片青椒 半個(gè)新鮮香菇 5朵鹽 適量蠔油 1勺胡椒粉 1勺醬油 2勺蔥姜蒜 適量淀粉 適量發(fā)面團(tuán)部分面粉 300克酵母 3克水

發(fā)布時(shí)間：2022-12-13 15:50

蘑菇的這個(gè)做法超簡(jiǎn)單，但就是讓人越吃越上癮！

【食材】平菇、鹽、面粉、淀粉、雞蛋、白糖、五香粉、椒鹽、辣椒面【做法】1. 洗干凈的平菇撕成小朵，撒上一勺鹽，翻拌均勻，腌

發(fā)布時(shí)間：2022-12-12 14:51

冬天就饞蘑菇這吃法，不炒不燉，10分鐘上桌！

【蘑菇雞蛋早餐餅】食材：蘑菇適量 雞蛋2個(gè) 胡蘿卜1個(gè) 小蔥適量 面粉小半碗 鹽半勺 五香粉適量步驟：1、胡蘿卜去皮切成小顆粒；

發(fā)布時(shí)間：2022-12-09 14:49

看著就很清爽的低脂減肥菜

1. 雞蛋打散煎出，油熱放入蔥花爆香，放胡蘿卜翻炒一分鐘。2. 放入泡好的木耳，繼續(xù)翻炒一分鐘，放入少量的水，咕嘟一分鐘，再加

發(fā)布時(shí)間：2022-12-07 15:30

別只知道涼拌木耳了，這樣做營(yíng)養(yǎng)又下飯！

用料：肉絲 100-200克蒜薹 1小把木耳 1小把淀粉 1小勺料酒 1小勺油鹽 適量生抽 適量步驟：1、肉塊切絲或買現(xiàn)成的，（還可以用雞

發(fā)布時(shí)間：2022-12-01 16:26

香菇茄子塔，驚艷你的味蕾！

食材：茄子、香菇、小米辣、泡椒、淀粉 松茸調(diào)味料、雞精做法：1. 準(zhǔn)備食材：茄子切片，上鍋蒸10分鐘后，取出放盤中備用；2. 起

發(fā)布時(shí)間：2022-11-28 15:00

給木耳“穿”上衣服，這是什么吃法？

熗拌粉蒸木耳食材準(zhǔn)備：黑木耳，細(xì)玉米面粉，洋蔥半個(gè)，香菜，油炸花生米一把，干花椒一小把，蒜末，干辣椒，生抽，香醋，雞精，

發(fā)布時(shí)間：2022-11-23 16:42

香菇和雞蛋這樣燒，營(yíng)養(yǎng)又下飯

用料：新鮮香菇 5-6只雞蛋 2個(gè)香蔥 2根蠔油 1茶匙蒜末 1茶匙味極鮮 1茶勺水 3茶勺做法步驟：1、雞蛋攪拌均勻備用；2、香菇切片或

發(fā)布時(shí)間：2022-11-22 16:06

蘑菇不炸也不炒，這樣做嫩滑又鮮美！

【菜品】：雙菇蒸雞【食材】：雞胸肉一塊，蟹味菇菇一把，白玉菇一把，料酒一勺，生抽一勺，蠔油一勺，胡椒粉一勺，生粉一勺，小

發(fā)布時(shí)間：2022-11-18 16:20

雞腿菇這樣一炒，酸酸甜甜，完美！

食材：雞腿菇300g、青瓜1根、菠蘿半個(gè)、姜、生抽、鹽、白醋15ml、砂糖15g、番茄醬15ml步驟：1、雞腿菇洗凈，切厚圓片，表面用刀

發(fā)布時(shí)間：2022-11-16 15:00

蘑菇配上它，鮮上加鮮！越品越香！

毛豆雞蛋炒蘑菇食材準(zhǔn)備：口蘑，雞蛋兩個(gè)，毛豆，蔥蒜少許，小米椒，生抽，食鹽，食用油，水淀粉第一步：口蘑洗干凈后切成片待用

發(fā)布時(shí)間：2022-11-15 15:19

家常菌菇美味，平平淡淡才是真！

一、小雞燉蘑菇原料：柴雞、榛蘑、粉皮、八角、桂皮、蔥、姜、醬油、鹽做法：1、小雞斬塊，榛蘑溫水泡十分鐘，放在流動(dòng)的水里沖

發(fā)布時(shí)間：2022-11-14 15:41

香菇這樣做，好吃到飛起~

食材及調(diào)料：孜然粉 1勺鹽 3-4克花椒粉 1勺辣椒粉 1勺雞蛋（小一點(diǎn)） 2個(gè)面粉

發(fā)布時(shí)間：2022-11-11 15:12

杏鮑菇這樣燒，口感Q滑又軟嫩，真香！

菜名：杏鮑菇燒雞塊所需食材：杏鮑菇，整雞，生姜，大蔥，大蒜，香蔥，花椒，肉蔻，桂皮，香葉，八角，干辣椒，甘草，食用油，郫

發(fā)布時(shí)間：2022-11-03 15:00

木耳這樣吃，配饅頭拌面條絕了！

【菜名】:青椒木耳肉末炒雞蛋【所需配料】:肉餡、青椒、木耳、雞蛋【烹飪過程】：1、碗中打入幾個(gè)雞蛋，豬肉末可以買現(xiàn)成的肉末

發(fā)布時(shí)間：2022-11-02 16:17

發(fā)布時(shí)間：2022-10-31 16:10

深秋吃菇季，菌菇這樣做，好吃又健康！

一、【香菇燉雞】食材準(zhǔn)備：香菇、雞肉、大蔥、生姜、八角、桂皮、香葉、食鹽、生抽、老抽、料酒、冰糖。步驟：1、雞肉用清水泡

發(fā)布時(shí)間：2022-10-25 15:26

杏鮑菇這樣吃，外酥里嫩，營(yíng)養(yǎng)又解饞！

【美食名稱】：杏鮑菇釀肉【準(zhǔn)備食材】：杏鮑菇兩根，肉末250g，一個(gè)整雞蛋，打散的雞蛋液，15g淀粉，蔥花少許，姜末適量，兩勺

發(fā)布時(shí)間：2022-10-21 15:14

食欲不振？建議安排這幾道菌菇菜

一、黃燜雞【所需食材】雞排腿兩個(gè)、香菇幾個(gè)、生姜片適量、干辣椒幾個(gè)、黃燜雞醬料適量、青紅椒各一個(gè)?！咀龇ú襟E】1、先將雞

發(fā)布時(shí)間：2022-10-20 15:34

雞肉香菇燜飯，絕了！

用雞肉、香菇燜出來的米飯，每一粒米上都混合了雞肉和香菇的香味，吃起來超過癮。食材：雞腿一個(gè)，香菇四朵，大米適量，蔥姜蒜適

發(fā)布時(shí)間：2022-10-18 17:11

杏鮑菇超下飯的家常做法，鮮香入味又營(yíng)養(yǎng)

食材：杏鮑菇、蔥、姜、蒜、小香芹、大青椒、食鹽、食用油、五花肉、豆瓣醬、生抽、雞精具體步驟如下：1. 杏鮑菇洗干凈控水，一

發(fā)布時(shí)間：2022-10-17 17:09

木耳和它絕配，營(yíng)養(yǎng)翻倍還美味！

肉嘟嘟的木耳可是許多人餐桌上的常見食材，平常除了涼拌、烹炒外，你有沒有試過用它來調(diào)各種餡兒？ ① 素餡：木耳+香菇+雞

發(fā)布時(shí)間：2022-10-14 16:25

鮮味十足的香菇，清爽脆嫩的生菜，兩者搭配居然這么絕！

所需食材：香菇，生菜，生姜，大蒜，花椒，干辣椒，食用油，蠔油，五香粉，胡椒粉，食鹽，雞精烹飪過程：1. 生菜掰成合適的小塊

發(fā)布時(shí)間：2022-10-12 17:02

杏鮑菇這做法比肉還好吃，酥脆美味又解饞！

【香脆酥皮杏鮑菇】所需食材：杏鮑菇200克 雞蛋1個(gè) 玉米淀粉2大勺 大蒜2瓣 辣椒粉1勺 黑胡椒碎適量 鹽適量 面包糠適量 泰式甜辣

發(fā)布時(shí)間：2022-10-11 14:36

這道雙菇炒雞胸脯，每天吃都吃不夠！

用料：雞胸脯 160g白玉菇 150g蟹味菇 130g姜 少許韭菜 幾根蠔油 適量腌肉調(diào)料：生抽 少許料酒 少許玉米淀粉 少許做法步驟：1、準(zhǔn)

發(fā)布時(shí)間：2022-09-30 15:19

愛吃杏鮑菇的試試這種做法！孩子搶著吃

【制作主料】：杏鮑菇2根、黃瓜半根、玉米粒1把、西紅柿1個(gè)【制作調(diào)料】：生姜幾片、大蒜2瓣、香蔥蔥白2根、鹽1勺、白糖1勺、雞

發(fā)布時(shí)間：2022-09-28 15:34